2 stages ont été organisé pour découvrir la sophrologie.

Notre intervenante, Mme Coste Nadège, sophrologue à Mantes-La-Jolie, nous a fait découvrir les bienfaits de cette discipline de soins en utilisant les outils de la Relaxation et de la Sophrologie.

Dans un climat de confiance, après avoir pratiqué des exercices de détente corporelle, elle approfondira les techniques pour mobiliser notre mental.

le renforcement de la pensée positive
l’utilisation de la respiration
la visualisation
l’auto-suggestion

Une belle expérience en perspective pour apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions et parvenir ainsi à un meilleur accord corps / esprit !